Como pais, todos já passamos por situações desafiadoras: uma criança testando limites, uma crise de birra ou até um adolescente agindo de forma desrespeitosa. Nessas horas, é comum nos sentirmos sobrecarregados.
Mas e se enfrentar esses desafios não precisasse ser tão complicado? Como psicóloga infantil e familiar, desenvolvi uma estratégia simples e eficaz para qualquer idade. Tudo se resume a três palavras: calma, firmeza e respeito à autonomia.
1. Calma
O primeiro passo é manter a calma diante do comportamento desafiador da criança. Isso pode ser difícil, mas é essencial. Sua reação emocional impacta diretamente a situação. Se responder com raiva ou frustração, o problema pode se agravar. No entanto, ao manter a calma, você abre espaço para uma comunicação mais eficaz.
Exemplo: Seu filho se recusa a limpar o quarto pela quinta vez na semana. Em vez de gritar, respire fundo e diga com tranquilidade: “Eu sei que você não quer fazer isso agora, mas combinamos que o quarto seria arrumado. Quer que eu te ajude ou prefere alguns minutos antes de começar?”
Dica: Pratique técnicas como respiração profunda ou contar até dez antes de responder a momentos de tensão.
2. Firmeza
Ser firme não significa ser autoritário ou severo, mas manter limites claros e consistentes. Quando você é firme, comunica que certas regras não são negociáveis sem precisar recorrer a gritos ou ameaças. Isso dá segurança à criança, pois ela entende o que é esperado dela.
Exemplo: Seu filho de 7 anos faz birra na loja porque quer um brinquedo. Em vez de ceder ou ignorar, diga com calma e firmeza: “Eu entendo que você quer o brinquedo, mas hoje não vamos comprá-lo. Podemos conversar sobre isso em casa.”
Dica: A consistência é fundamental! Se um dia você impõe um limite e no outro cede, a criança ficará confusa.
3. Respeito à autonomia
Muitos pais confundem firmeza com controle excessivo. Ser não controlador significa dar escolhas e permitir que a criança participe das decisões, dentro dos limites estabelecidos. Isso incentiva a cooperação e reduz a resistência.
Exemplo: Seu filho adolescente se recusa a fazer o dever de casa. Em vez de ordenar “Faça seu dever agora!”, tente: “Se você terminar agora, vai se sentir mais aliviado depois. Prefere começar por matemática ou ciências?” Assim, ele se sente no controle da própria decisão.
Dica: Permita que a criança assuma responsabilidade por suas escolhas. Isso estimula o autocontrole e o senso de responsabilidade.
A visão geral
A abordagem baseada na calma, firmeza e respeito à autonomia é simples, mas extremamente eficaz. Seguindo esses princípios, você pode reduzir conflitos e construir uma relação mais cooperativa com seu filho.
Lembre-se: educar não é sobre ser perfeito, mas sobre fazer progresso. Com paciência e consistência, você pode lidar com qualquer situação desafiadora com mais confiança e tranquilidade.
